Se libérer soi-même - Exprimer son potentiel, avancer malgré les épreuves

Se libérer de ses blocages, exprimer son potentiel
et continuer d'avancer malgré les épreuves !

Crise d'angoisse

Psychothérapies

Stress

September 5, 2019

La crise d’angoisse, que faire pour s’en libérer ?

La crise d’angoisse gâche encore la vie à beaucoup de monde. Alors que faire ? Voici une liste des solutions possibles. Découvrez aussi les trois impasses dans lesquelles certaines personnes ou même "solutions" tombent, lorsqu'il s'agit de traiter la crise d'angoisse. Mais ce n’est pas tout, je vous réserve une surprise pour la fin.

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Bien-être

Développement personnel

September 27, 2018

7 choses que les gens heureux font (souvent sans le savoir)

Qu’est-ce que les gens heureux font de différent des autres ? En tant que psychologue spécialisé en thérapie brève, j’ai régulièrement l’occasion de le constater. Cela semble paradoxal ? Pas tellement, en vérité : je suis essentiellement de gens qui vont de mieux en mieux. Alors que font les gens heureux ? Réponse en 3 minutes max.

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Psychologie

Psychothérapies

September 6, 2018

Mon nouveau site internet

Et voici mon tout nouveau site internet ! Découvrez-y ce qu'il faut savoir sur les thérapies (notamment) les thérapies brèves, les différents types de psy, des problématiques courantes telles que le manque de confiance en soi, la peur de l'échec, etc. (et bientôt les troubles du comportement alimentaire). Recevez des explications claires sur les 3 méthodes de thérapie que j'exerce à Toulouse (La TBSI, l'EMDR et le Mindfulness). Comprenez comment et pourquoi est-ce que ça marche pour 8 patients sur 10. Enfin, accédez à mon cursus, mes formation ainsi que mon parcours professionnel.Accéder au site via lapage d'accueil, ou consultez ces rubriques :

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Bien-être

Stress

August 30, 2018

9 trucs simples pour bien méditer (quel que soit le contexte)

Comment bien démarrer la rentrée ? Comment pour bien méditer au quotidien ? Voici 9 trucs simples qui, combinés, vous offrent une réelle possibilité de bien méditer. Et ce n'est pas tout, j'y ai ajouté quelques petites astuces, auxquelles vous n'aviez peut-être pas pensé.

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Bien-être

July 19, 2018

5 trucs efficaces pour s'assurer un bon été (que l'on soit en vacances ou non)

L’été est là, que vous soyez en vacances ou non, que vous soyez accompagné ou non. Recharger les batteries, s’aérer, rompre avec la routine. Tout cela est nécessaire pour… être bien dès maintenant et ensuite, passer un meilleur hiver. Alors, comment faire pour passer un bon été ?C’est ce que nous allons voir ensemble. Et pour les accros au travail, n’oubliez pas qu’un bel été, reposant, c’est la garantie d’une plus grande efficacité tout au long de l’année.

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Comment surmonter une rupture amoureuse-

Amour et couple

Dépression

July 12, 2018

6 conseils simples pour surmonter une rupture amoureuse (2ème partie)

La semaine dernière, je vous ai apporté trois conseils indispensables pour commencer à surmonter une rupture amoureuse (si vous ne les avez pas encore lus, il y a un lien au début de cet article). Voici la suite. En la lisant, vous découvrirez comment aller encore plus loin pour vous libérer.

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July 7, 2018

Une info importante

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Amour et couple

Dépression

July 2, 2018

6 conseils simples pour surmonter une rupture amoureuse (1ère partie)

Quel que soit l'amour qu'il reste et l'attachement qu'il y a, une rupture provoque toujours un déséquilibre. Parfois libératrice ou salvatrice, elle peut aussi être violente ou douloureuse. Quoi qu'il en soi, la rupture amoureuse n'est jamais anodine. Qu’on le veuille ou non, elle signe la fin d'une chose et le début d’une autre. Et même si l’on se rabiboche, les choses ne seront plus jamais comme avant.Alors comment surmonter une rupture amoureuse ? C’est ce qu’on va voir immédiatement avec les trois premiers conseils.

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Bien-être

Confiance en soi

June 27, 2018

Un mécanisme insoupçonné qui empêche d'être véritablement soi-même

Bon. Il y a des situations où l'on a l'impression de ne pas pouvoir être véritablement soi-même. Parfois, on se surprend à réagir de façons qu'on ne comprend pas. A d'autres moments, on a le sentiment de ne pas pouvoir exprimer ses potentiels ou ses intentions réelles. Alors qu'est-ce qui empêche d'être soi-même, véritablement ? Pour être franc, ça fait longtemps que j'y réfléchi... Et il y a quelques semaines, j'ai eu le déclic. Quelque chose que je savais déjà mais qui est apparu sous un jour nouveau. Alors, que pouvais-je faire d'autre que de vous livrer ici une réponse simple à cette question simple. Mais ce n'est pas tout : j'en profite pour vous dévoiler la mission que je me suis donnée avec ce blog. On y va ?

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Karim FATHI-BERRADA

Bonjour, je m'appelle Karim. Je suis psychologue, enseignant dans le supérieur, et formateur. J'ai créé ce blog afin de vous rendre accessibles un maximum de moyens pour vous aider à vous libérer des freins à votre bien-être et à votre épanouissement. Vous trouverez ici des articles, des contenus gratuits à télécharger et des vidéos. À bientôt, Karim

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